Banyak yang Belum Tau! Ternyata Anemia Bisa Diatasi Dengan Memakan Buah Penambah Darah

Pisang juga sudah dikenal sebagai sumber dari asam folat yang memiliki fungsi sebagai pembuat sel darah merah.

4. Semangka

Ketika musim memasuki kemarau, buah yang satu ini sangatlah dicari karena mengandung banyak sekali air yang dapat membuat pemakannya menjadi segar.

Walaupun di dalam buah semangka kandungan airnya

bisa sampai 90 persen, tapi terdapat vitamin C yang juga tinggi dan bisa menyerap berbagai zat besi dengan

lebih baik. Yang pastinya semangka juga bisa menjadi penambah darah kita loh.

5. Jeruk

Selain Pisang, Jeruk juga menjadi buah yang sering sekali kita lihat dimanapun kita berada. Hal itu juga menjadi pertanda bahwa buah yang satu ini mudah untuk didapatkan dan disukai oleh banyak orang.

Vitamin C yang mana terkenal dan terkandung di buah jeruk tentunya bisa menyerap zat besi dengan baik.

Pakar kesehatan sangat menyarankan untuk mengonsumsi Jeruk sebanyak satu buah dalam satu hari demi

meningkatkan darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Ini Dia Kader Baru PAN, Ada Uya Kuya dan Para Purnawirawan TNI

6. Kismis

Dalam ukuran setengah cangkir buah kismis, mengandung 1,6 gram zat besi yang baik bagi darah. Apabila kalian dapat menemukan buah kismis dengan mudah, tidak ada salahnya kalian mulai mengonsumsi buah kismis sebanyak setengah cangkir untuk setiap harinya.

Bahkan kalian bisa mengombinasikan buah yang satu ini dengan berbagai makanan manis agar tidak merasa bosan.

Sumber: