5 Manfaat Teh Serai, Ramuan Herbal yang Bantu Cegah Penyakit

JAKARTA, DISWAY.Id-Teh, minuman yang berasal dari tanaman Camellia sinensis ini menjadi salah satu minuman paling favorit setelah air putih. 

Minuman teh memiliki banyak manfaat bagi tubuh, apalagi jika ditambah dengan rempah-rempah. 

Rempah-rempah seperti Jahe,Serai, Kunyit, Cengkeh dan lain sebagainya bisa digunakan sebagai bahan  membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

BACA JUGA:Tips Minum Teh Saat Hamil, Aman untuk Kesehatan Janin

BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Darah Tinggi Terenak, Wajib Coba!

Yang akan dibahas berikut ini adalah manfaat dari Teh Serai atau Teh Sereh 

Serai atau sereh memang telah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengurangi nyeri, membantu tidur, dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Banyaknya  resep teh serai di luar sana tentu membuat kandungan gizi minuman penuh khasiat ini jadi berbeda-beda. 

BACA JUGA:3 Penyebab Gula Darah Tinggi di Pagi Hari, Sadari Mulai dari Sekarang

Meski begitu, secara umum secangkir teh serai tanpa tambahan gula memiliki kandungan gizi sebagai berikut.

•     Energi: 39 kkal
•     Protein: 0,1 gram (g)
•     Lemak: 0 g
•     Karbohidrat: 1,4 g
•     Kalsium: 5,1 miligram (mg)
•     Zat besi: 0,4 mg
•     Magnesium: 3,9 mg
•     Fosfor: 4,9 mg
•     Kalium: 43,7 mg
•     Natrium: 1,3 mg

Selain berbagai zat gizi tersebut, teh serai juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, zinc, selenium, tembaga, dan mangan.

Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat Teh Serai yang bisa bantu jaga kesehatan tubuh;

1. Cegah tukak lambung 

Sebuah studi pada hewan oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa teh serai efektif melawan tukak lambung.

Sumber: