Jangan Keseringan Minum Kopi di Pagi Hari, Ini Efek Negatifnya

5. Gangguan pencernaan: Kopi dapat menyebabkan diare, mulas, dan perut kembung karena bahan aktif yang terkandung di dalamnya dapat merangsang peristaltik usus.

6. Kehilangan nutrisi: Kopi dapat mengurangi absorpsi beberapa nutrisi, seperti zat besi, kalsium, dan folat.

Jadi, meskipun kopi dapat memberikan manfaat jangka pendek seperti meningkatkan tingkat energi dan memperbaiki mood, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Oleh karena itu, ada baiknya untuk tidak terlalu sering mengonsumsi kopi dan membatasi jumlah konsumsi sesuai dengan kebutuhan Anda.

Sumber: