Picu Kolesterol! Hindari Makanan dan Minuman Ini saat Pesta Malam Tahun Baru
Pencegahan Kolesterol Tinggi-(Ilustrasi: Piqserver)-Piqserver
BACA JUGA:Jaga Kebersihan Car Free Night, DLH DKI Jakarta Kerahkan 820 Personel
7. Alkohol:
Minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal, sebaiknya hindari makanan di atas dan pilih makanan yang rendah lemak jenuh dan lemak trans, serta tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Juga penting untuk mengontrol berat badan dan melakukan olahraga secara teratur.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan khusus atau merasa perlu mengubah pola makan Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
