Pas Buat Sarapan! Begini Cara Buat Nasi Telur Ceplok Sederhana Ala Chef Devina Hermawan, Anak Kos Merapat

JAKARTA, DISWAY.ID - Makan nasi telur ceplok di pagi hari dapat menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memulai hari dengan baik.

Telur merupakan sumber protein yang baik, sedangkan nasi menyediakan sumber karbohidrat yang dibutuhkan tubuh.

Namun, sebaiknya hindari makan nasi telur ceplok yang terlalu banyak, karena nasi dan telur dapat mengandung kalori yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Cek Rekomendasi Menu Makan Sehat untuk Sarapan Pagi di Sini, Enak dan Pastinya Bergizi

Selain itu, sebaiknya juga hindari menambahkan banyak garam, kecap, atau saus lainnya pada makanan ini, karena makanan yang tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah.

Sebagai tambahan, sebaiknya juga mengonsumsi sayuran segar atau buah-buahan segar sebagai tambahan pada menu sarapan pagi Anda untuk memberi lebih banyak nutrisi pada tubuh Anda.

Jika Anda merasa perlu, Anda juga dapat menambahkan protein hewani atau nabati, seperti daging, ikan, atau tahu, untuk memberi lebih banyak protein pada menu sarapan pagi Anda.

Ya, sarapan pakai telur dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Resep Nasi Goreng Spesial, Sederhana Pas Buat Sarapan Pagi

Telur merupakan sumber protein yang baik dan mengandung nutrisi penting, seperti vitamin D, vitamin B12, dan mineral selenium.

Protein yang terkandung dalam telur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menjaga tingkat energi sepanjang hari.

Bahkan telur juga mengandung kolesterol yang sehat, yaitu lemak jenuh yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Sebagai tambahan, sebaiknya pilih telur yang sehat, seperti telur bebek atau telur ayam organik, dan hindari telur yang diperolah dengan cara yang tidak sehat.

BACA JUGA:Cek Manfaat Sarapan Nasi Uduk, Bikin Mood Naik Drastis!

Sumber: