Ingat! Ini 5 Kebiasaan yang Diklaim Bisa Mempercepat Penuaan, Salah Satunya Kurang Tidur

Ingat! Ini 5 Kebiasaan yang Diklaim Bisa Mempercepat Penuaan, Salah Satunya Kurang Tidur

5 kebiasan mempercepat penuaan--Pixabay/sabinevanerp

JAKARTA, DISWAY.ID - Penuaan adalah salah satu proses alami yang akan dirasakan oleh setiap orang.

Namun proses penuaaan diketahui akan semakin cepat karena dukungan pola kebiasaan yang tidak sehat. 

Lantas apa saja pola kebiasaan yang membuat seseorang semakin cepat alami penuaan?

BACA JUGA:Tak Hanya Rizky Billar, Penyanyi Rossa juga Pulangkan Uang Ratusan Juta DNA Pro ke Polisi

BACA JUGA:ASDP: Mau Mudik, Tiket Kapal Laut Dipesan via Aplikasi Ferizy Jauh-jauh Hari

Dikutip dari PMJ NEWS, berikut adalah 5 kebiasaanya:

1. Terlalu Banyak Menatap Layar Gawai

Ilmuwan mengungkapkan bahwa terlalu banyak mendapatkan paparan sinar biru bisa mempercepat penuaan. Sinar biru merupakan sinar yang biasa dipancarkan melalui layar ponsel pintar atau komputer.

Studi pada 2019 dalam jurnal Aging and Mechanisms of Disease menemukan bahwa cahaya biru dapat merusak sel-sel di otak dan mata. Ilmuwan merekomendasikan untuk mendapatkan lebih banyak cahaya alami.

BACA JUGA:Perkuat Tali Silaturahim Lewat Ngabuburit Ramadan Bersama Pocari Sweat

2. Tak Pakai Pelembap dan Tabir Surya

Pelembap dapat menahan air di dalam kulit sehingga kulit tampak lebih muda menurut American Academy of Dermatology. Untuk efek anti penuaan yang lebih optimal, pilih pelembap yang mengandung tabir surya.

Tabir surya akan melindungi kulit wajah dari photoaging yang disebabkan oleh matahari. Pilih pelembap dengan minimal SPF 30 dan kemampuan untuk memblok UVA dan UVB.

BACA JUGA:Ingat! Tilang Batas Kecepatan di Tol Tetap Berlaku saat Musim Mudik, Polisi Kasih Peringatan Keras

Sumber:

Berita Terkait