5 Jenis Olahraga saat Puasa Ramadan, Badan Bugar, Ibadah Lancar
Ilustrasi jenis olahraga saat puasa Ramadan-Pixabay/ laterjay-Pixabay/ laterjay
Meski begitu, ada baiknya kamu melakukan olahraga ini di sore hari menjelang berbuka puasa.
Hitung-hitung sambil ngabuburit, nih!
2. Bersepeda
Bersepeda juga menjadi salah satu olahraga saat puasa yang tepat untuk dilakukan.
Selain membakar kalori dan lemak, kegiatan ini juga dapat mengencangkan otot, serta menyehatkan jantung.
Selain itu, bersepeda juga membuat pikiran menjadi lebih tenang, sehingga cocok banget untuk kamu yang ingin melepas stres dan penat seharian.
3. Yoga
Di rekomendasi ketiga, ada yoga yang juga jadi pilihan tepat jenis olahraga saat puasa Ramadan.
Olahraga yoga mampu menjaga pikiran agar tetap stabil dan membantu menyuplai oksigen ke dalam otak.
Yoga juga bersifat ringan dan tidak memiliki ancaman risiko berbahaya, lho!
Selain itu, yoga juga dapat menenangkan pikiran, meregangkan otot, dan meningkatkan kualitas tidur.
Untuk mendapatkan pengalaman maksimal, pilih ruangan yang tenang dan jauh dari hiruk-pikuk.
BACA JUGA:Simak! 6 Manfaat Minum Air Putih Hangat saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Otak, Salah Satunya Menjernihkan Pikiran
4. Bowling
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
