Ini 4 Manfaat Konsumsi Sayur dan Buah-buahan saat Puasa Ramadhan, Hindari Gorengan Lho

Mengonsumsi sayur dan buah dapat membantu menghidrasi tubuh. Jadi selain minum air putih, kamu juga perlu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan konsumsi sayur dan buah.

BACA JUGA:4 Tips Puasa Ramadan Lebih Sehat, Bisa Juga Jadi Patokan Diet Nih

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Sayur dan buah juga dapat mengontrol kadar gula darah selama puasa Ramadhan. Sayur dan buah tidak hanya manis, namun juga dapat membantu menjaga kestabilan gula dan lemak dalam darah.

Sumber: