3 Cara Ampuh Mencegah Maag Kambuh saat Puasa Ramadhan, Jangan Remehkan Makan Sahur
Ilustrasi sakit perut-Pixabay/ Darko Djurin-Pixabay/ Darko Djurin
Deretan makanan yang harus dihindarkan yaitu Fast food, gorengan, dan makanan pedas.
Beberapa jenis minuman, seperti minuman bersoda dan berkafein, juga sebaiknya tidak dikonsumsi segera setelah buka puasa atau saat sahur.
BACA JUGA:Tips Mengatasi Sakit Perut karena Gugup, Begini Caranya
3. Hindari tidur setelah sahur atau berbuka
Kebiasaan ini tidak baik karena bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan (refluks asam lambung).
Kondisi ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan dan sensasi terbakar pada dada dan kerongkongan. Bahkan, sebagian orang jadi susah untuk tidur karena kondisi ini.
Walau sangat mengantuk, usahakan untuk memberi jeda antara waktu makan dengan waktu tidur, minimal 1–2 jam.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
