Hindari Dehidrasi Saat Serangan Gelombang Panas

Ada beberapa faktor yang juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi, seperti usia, kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes atau penyakit ginjal, serta mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan buang air kecil lebih banyak. 

Jika kita mengalami salah satu faktor ini, pastikan untuk lebih berhati-hati dan memperhatikan tanda-tanda dehidrasi.

BACA JUGA:Leo/Daniel Waspada Misi Balas Dendam Aaron/Soh di Badminton Asia Championships 2023

BACA JUGA:Peneliti BRIN Thomas Djamaluddin Minta Maaf: Tak Ada Kebencian Saya ke Muhammadiyah

Saat beraktivitas, pastikan juga untuk memperhatikan lingkungan sekitar kita dan apabila suhu udara sangat panas atau lembap, pastikan untuk lebih sering istirahat dan minum air untuk menghindari dehidrasi. 

Selain itu, jika kita beraktivitas di daerah yang berhawa dingin, pastikan untuk mengenakan pakaian yang sesuai dan minum air hangat untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi.

Terakhir, jangan lupa untuk memperhatikan tanda-tanda dehidrasi pada orang di sekitar kita, terutama pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih rentan mengalami dehidrasi. 

Bantu mereka untuk minum cukup air dan mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan agar terhindar dari dehidrasi.

Sumber: