Bisa Sehatkan Jantung Sampai Kulit, Ini 5 Manfaat Jika Kamu Rutin Sarapan Tomat Setiap Hari

Satu penelitian pada pria paruh baya mengaitkan kadar likopen dan beta-karoten (kandungan dalam tomat) dalam darah yang rendah dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.

Bukti dari uji klinis menunjukkan bahwa melengkapi dengan likopen dapat membantu menurunkan kolesterol jahat penyebab penyakit jantung.

Selain itu, tomat juga kaya akan vitamin dan nutrisi lain, seperti vitamin B, E dan flavonoid yang bisa meningkatkan kesehatan jantungmu.

Dalam suatu studi klinis dari tomat juga menunjukkan kalau buah satu ini bermanfaat bisa melawan peradangan dan penanda stres oksidatif.

2. Meningkatkan Penglihatan

Bukan hanya bisa menyehatkan jantung, kandungan likopen dan beta-karoten juga bermanfaat untuk meningkatkan penglihatanmu, lho.

Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi ini melindungi mata dari penyakit, seperti katarak, sekaligus mendukung kesehatan penglihatan secara keseluruhan.

Tomat juga mengandung zat, khusunya zeaxanthin dan lutein, yang bermanfaat dalam melindungi mata dari cahaya biru yang dipancarkan oleh perangkat digital seperti smartphone. 

Mereka juga berperan dalam mengurangi sakit kepala karena kelelahan mata.

BACA JUGA:Catat 4 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan, Diklaim Ampuh Lawan Dehidrasi

BACA JUGA:Catat Ini, 5 Manfaat Kesehatan Vitamin B5 yang Sangat Berguna untuk Kehidupan Manusia

3. Menyehatkan Kulit 

Sudah bukan rahasia lagi tomat bermanfaat bagi kulit.

Tomat bisa membantu dalam perlindungan terhadap sinar UV yang berbahaya dan menurunkan risiko terbakar sinar matahari.

Para peneliti percaya bahwa ini karena tingginya konsentrasi karotenoid, yang merupakan komponen likopen.

Sumber: