Bisa Sehatkan Jantung Sampai Kulit, Ini 5 Manfaat Jika Kamu Rutin Sarapan Tomat Setiap Hari
Ilustrasi tomat-Unsplash/ Tamanna Rumee-Unsplash/ Tamanna Rumee
Merujuk pada suatu penelitian, orang yang mengonsumsi 40 gram pasta tomat (dengan 16 mg likopen di dalamnya) bersama dengan minyak zaitun selama setiap hari selama 10 pekan, 40 persen lebih sedikit mengalami kulit terbakar alias sunburn akibat sengatan matahari
4. Untuk Menurunkan Berat Badan
Tomat juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Mereka membuat camilan rendah karbohidrat yang bagus untuk orang yang sedang berdiet karena mengandung banyak serat dan air, yang bisa membuatmu merasa lebih kenyang.
Tomat juga bisa menjaga keseimbangan gula darahmu, yang merupakan kunci penurunan berat badan.
Mereka juga mengandung kromium, yang membantu mengatur kadar gula darahmu.
BACA JUGA:Wow! Ini Dia Manfaat Air Beras untuk Kulit: Bantu Kurangi Peradangan dan Kemerahan?
BACA JUGA:Intip 5 Manfaat Minum Teh Pahit, Bisa Jaga Kesehatan Saluran Pencernaan Lho!
5. Kesehatan Paru-paru
Sifat antioksidan likopen bisa membantu menjaga kadar radikal bebas, melindungi tubuhmu dari masalah pernapasan.
Tomat mengadung beta-karoten yang dikenal bisa meningkatkan fungsi paru-paru.
Terlebih lagi, itu bisa memperlambat penuaan paru-paru.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan tomat bisa memulihkan kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh merokok.
Itu dia setidaknya 5 manfaat yang bisa kamu dapat jika rutin mengonsumsi tomat setiap hari.
Bagaimana, tertarik untuk sarapan tomat mulai sekarang?
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
