Catat 4 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan, Diklaim Ampuh Lawan Dehidrasi

JAKARTA, DISWAY.ID - Air kelapa muda memiliki manfaat yang berlimpah untuk kesehatan.

Salah satu manfaat minum air kepala adalah bisa menangkal dehidrasi.

Berbeda dengan kelapa tua, kelapa muda memiliki air yang lebih banyak. Minuman ini juga mengandung elektrolit

Dilansir dari alodokter, berikut ini adalah berbagai manfaat air kelapa muda untuk kesehatan:

1. Menghidrasi tubuh

Selain mengandung banyak air, kelapa muda juga memiliki banyak elektrolit, terutama natrium dan kalium. 

BACA JUGA:Bagaimana Cara Puasa Sehat untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi? Simak 3 Tipsnya

Fungsi elektrolit adalah mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.

Oleh karena itu, air kelapa muda kerap diberikan pada orang yang sedang muntaber atau berisiko terkena dehidrasi. 

2. Mencegah osteoporosis

Kandungan kalsium yang melimpah dalam air kelapa muda juga baik untuk mencegah osteoporosis. 

kalsium merupakan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang. Apabila kebutuhannya tidak dicukupi, risiko terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis bisa meningkat.

BACA JUGA:3 Tips Puasa Aman Saat Hamil, Simak Baik-baik Bunda

3. Menurunkan tekanan darah

Sumber: