Awas Ini 5 Efek Buruk Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Waspada Jangan Dibiasakan

JAKARTA, DISWAY.ID - Seseorang harus memperhatikan seberapa banyak mengonsumsi air putih.

Air putih diperlukan agar tubuh tidak kekurangan cairan sehingga tidak menimbulkan dehidrasi. 

Jadi tolong diperhatikan, karena malas minum bisa menyebabkan dehidrasi hingga mempengaruhi kesehatan lho.

Dilansir dari PMJ NEWS, berikut dampak buruk jika kekurangan minum air putih bagi tubuh:

1. Pusing Hingga Kelelahan

Seorang dewan dokter keluarga, K Mitchell Naficy menyebut jika seseorang lalai mengonsumsi air sepanjang hari, maka akan merasa pusing, sakit kepala, atau mengalami kelelahan.

BACA JUGA:Simak! 6 Manfaat Minum Air Putih Hangat saat Berbuka Puasa

2. Masalah Mata

Jika kurang minum air putih juga bisa berpengaruh pada mata, kesehatan  penglihatan seperti iritasi, kelebihan air, penglihatan kabur, atau perasaan ada benda asing di mata bisa terjadi.

3. Masalah Pencernaan

Anda mungkin juga bisa mengalami masalah pencernaan. Dehidrasi kronis dapat menyebabkan masalah pencernaan yang lebih parah, termasuk tukak lambung, gastritis, dan refluks asam.

BACA JUGA:Bukan 8 Gelas Per Hari, Ahli Ungkap Takaran Minum Air Putih yang Tepat

4. Masalah Tekanan Darah

Tidak minum air putih dalam sehari juga bisa menyebabkan penurunan volume darah atau jumlah cairan di pembuluh darah Anda.

Sumber: