Deretan Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan

JAKARTA, DISWAY.ID-Manfaat buah Bidara sangat banyak untuk kesehatan. Pasalnya, tanaman Bidara ini banyak dipakai untuk pengobatan tradisional alias herbal. 

Buah bidara ini dikenal dengan sebutan widara atau bidara cina alias kurma cina. 

Umumnya, makan Buah Bidara itu aman bagi sebagian besar orang, cobalah untuk mengonsumsi buah bidara secukupnya saja.

BACA JUGA:Ini 5 Bahaya Obesitas Pada Anak Kecil, Jangan Sampai Dibiarkan Makan Banyak!

Jangan lupa mencuci Buah bidara sebelum makan langsung dengan kulitnya, karena kandungan nutrisinya akan jauh lebih lengkap.

Berikut 4 manfaat buah bidara untuk kesehatan, seperti dilansir pada Sabtu 5 Agustus 2023. 

1. Membantu mencegah obesitas

Salah satu manfaat buah bidara, yakni bisa membantu mencegah obesitas.

Obesitas merupakan kondisi tubuh dengan berbagai risiko penyakit kronis, seperti jantung dan diabetes.

Perlu diketahui, bahwa buah bidara memiliki kandungan antioksidan, seperti vitamin C dan polifenol. Antioksidan pada buah bidara ternyata dapat mengaktifkan oksidasi beta, yakni pemecahan asam lemak untuk diubah lebih lanjut menjadi energi. 

2. Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas

BACA JUGA:4 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Tubuh, Enggak Cuma Turunkan Stres

Salah satu manfaat buah bidara, yakni mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif.

National Center of Complementary and Integrative Health menyebutkan bahwa stres oksidatif dapat memicu penyakit jantung dan diabetes.

Sumber: genpi.co