10 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Penelitian Terbaru: Kopi Bisa Pangkas Obesitas dan Risiko Diabetes Tipe 2

BACA JUGA:6 Mitos Tentang Kopi yang Dapat Mengganggu Kesehatan Tubuh, Ibu Hamil Masih Bisa Minum, Tapi...

Secangkir kopi hitam juga merupakan sumber mikronutrien lain seperti mangan, natrium, riboflavin, dan Niasin. 

Manfaat kopi hitam sebelum rutinitas olahraga bermula dari kandungan kafein pada minuman ini, membantu membuat kalian lebih waspada dan meningkatkan performa. 

Ini bisa dibilang alasan kebanyakan orang minum kopi, tergantung pada jenis kopi hitam bak itu dari kopi saring hingga espresso.

Secangkir kopi hitam 100ml mungkin mengandung antara 64 mg dan 300 mg kafein. 

BACA JUGA:Takut Asam Urat? Cegah Dengan Minum Kopi

BACA JUGA:Ini Dampak Signifikan Minum Kopi Setelah Berolahraga, Apakah Diperbolehkan?

Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Kesehatan 

1. Dapat mengurangi berat badan 

Kopi hitam merupakan minuman bebas kalori yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. 

Ini kaya akan kafein yang dapat merangsang metabolisme dan meningkatkan tingkat energi dan menekan rasa lapar. 

Kopi hitam mengandung asam klorogenat yang membantu memperlambat produksi glukosa. 

Oleh karena itu, meminum kopi hitam setelah makan dapat membantu memperlambat pembentukan glukosa. 

BACA JUGA:Ini Dia Efek Sering Minum Kopi Hitam, dan Manfaat dari Kafein

Sumber: