Ini Dampak Signifikan Minum Kopi Setelah Berolahraga, Apakah Diperbolehkan?

JAKARTA, DISWAY.ID-- Minum Kopi, merupakan suatu kegiatan yang suka dilakukan oleh banyak orang, terlebih lagi kalangan para pria.

Sebab, ada rasa tenang tersendiri yang akan kita dapatkan ketika kita Minum Kopi.

Memang benar kalau ada juga orang yang tidak suka kopi, tapi lebih banyak orang yang menyukainya.

BACA JUGA:Direksi Goes to Campus, BPJS Kesehatan Gandeng Binus

BACA JUGA:Dirut BPJS Apresiasi 100 Persen Penduduk Kota Ternate Ikut JKN

Yang lebih mengejutkannya lagi, Minum Kopi setelah olahraga malah akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh loh.

Padahal ada banyak pembicaraan yang mengatakan kalau setelah olahraga tidak boleh Minum Kopi.

Kalau kalian masih penasaran mengenai hal yang satu ini, simak artikel ini baik-baik ya.

Melansir melalui sebuah penelitian yang telah dipublikasikan pada Journal of Applied Physologi, Minum Kopi dapat membantu proses pemulihan tubuh ketika kita baru melakukan olahraga.

BACA JUGA:Mengenal Diet Bland, Jenis Diet Aman Bagi Penderita Asam Lambung

BACA JUGA:Jangan Sembarangan, Ini Tips Mudah Memilih Sayuran Segar Agar Tetap Sehat

Dalam penelitian tersebut, para peneliti mendapatkan data bahwa para atlet yang mengonsumsi karbohidrat dan kafein setelah melakukan olahraga, dapat mengembalikan glikogen dalam tubuh sebanyak 66 persen dengan proses yang lebih cepat dibandingkan dengan para atlet yang hanya mengonsumsi karbohidrat tanpa tambahan kafein. 

Ketika berolahraga, tubuh kita akan menggunakan kandungan glukosa sebagai sumber energi.

Kalau kandungan glukosan dalam tubuh sudah habis, tubuh akan mengganti penggunaan glukosan menjadi menggunakan glikogen dalam otot sebagai sumber energi.

Sumber: