Ini Dampak Signifikan Minum Kopi Setelah Berolahraga, Apakah Diperbolehkan?
Minum Kopi saat santai bisa memberikan rasa yang rileks (Foto/Pixabay/Christoph)--
Nah, apabila keduanya telah habis, maka tubuh akan menjadi lelah.
BACA JUGA:7 Manfaat Makan Pisang Bagi Tubuh, Salah Satunya Berguna untuk Diet
BACA JUGA: 7 Macam-macam Buah Diklaim Bisa Cegah Penyakit Jantung, Buruan Dicoba Yuk
Untuk mengembalikan kondisi tubuh seperti awal dan memiliki energi lagi, kita sering disarankan untuk memakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi untuk membuat tubuh membentuk glikogen kembali.
Tapi, ketika kita Minum Kopi, maka kemampuan untuk membuat tubuh segar dan kembali berenergi akan menjadi lebih cepat.
Ada hal penting lain yang harus kalian perhatikan juga jika ingin Minum Kopi bahkan ketika kalian baru saja berolahraga.
Para peneliti dan pakar kesehatan sangat menyarankan untuk tidak hanya mengonsumsi Kopi saja.
BACA JUGA:5 Makanan Diet yang Murah dan Sehat, Cocok Untuk Jangka Panjang
BACA JUGA:Berjalan 10 Ribu Langkah Setiap Hari untuk Cegah Penyakit Kronis, Apakah Efektif?
Melainkan dibarengi memakan makanan dengan kandungan karbohidrat agar proses menjadi lebih maksimal.
Bagi kalian yang memang suka Minum Kopi, pastikan juga untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan ya.
Konsumsilah kopi secukupnya saja, aga terhindar dari risiko peningkatan denyut jantung yang bisa menimbulkan rasa gelisah.
Kopi juga memiliki sifat diuretik (menguras cairan tubuh), jadi kalau kalian mengonsumsinya secara berlebihan di saat kalian baru saja melakukan aktivitas olahraga, kalian bisa dehidrasi.
BACA JUGA:Tidak Selalu Olahraga, 6 Kegiatan Ini Juga Produksi Hormon Endorfin yang Bisa Mengurangi Stres
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
