Jadi Simbol Dukungan Palestina, Ini 7 Manfaat Semangka Untuk Kesehatan, Penuh Nutrisi!

Senyawa ini bisa membuat otot tubuh menjadi lebih santai, sehingga meredakan ketegangan. 

Inilah yang membuat semangka sangat efektif dikonsumsi atlet setelah melakukan pertandingan.

BACA JUGA:6 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Salak

BACA JUGA:Manfaat Buah Nanas untuk Kulit, Cocok Ditambahkan ke Proses Perawatan Kulit Kamu

6. Menjaga Kesehatan Mata

Semangka mengandung vitamin A, vitamin C, dan antioksidan likopen.

Ketiga nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata serta mencegah risiko menurunnya kemampuan penglihatan karena faktor usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

7. Menurunkan Risiko Kanker

Lycopene pada semangka memiliki efek antikanker dan membantu melindungi tubuh dari risiko kanker.

Likopen membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang terjadi karena radikal bebas, yang menyebabkan perkembangan sel kanker. 

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan likopen, termasuk semangka, dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat.

Selain itu, kandungan vitamin C melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kandungan ini juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan yang kuat dapat membantu tubuh melawan perkembangan sel kanker.

 

Sumber: