7 Makanan yang Wajib Dihindari Demi Cegah Lonjakan Gula Darah

JAKARTA, DISWAY.ID - Jika Anda menderita diabetes, mengetahui apa yang harus dimakan dan dihindari berpotensi mencegah lonjakan gula darah.

Hal itu karena apa yang Anda makan dan minum secara teratur merupakan kontributor utama tingginya kadar gula darah.

Jadi, mengapa penting untuk mengelola gula darah Anda? Mengontrol kadar glukosa darah itu penting karena dapat mencegah komplikasi diabetes yang serius, termasuk masalah kulit, kerusakan saraf, penyakit jantung, dan kerusakan mata.

BACA JUGA:70 Persen Anak Indonesia Alami Diabetes Tipe 1 dengan Kondisi Berat, Dokter Spesialis UI: Waspada Mom!

Yang terpenting, ini dapat membantu Anda merasa jauh lebih baik.

Untuk membantu Anda mengelola gula darah, di bawah ini kami telah mencantumkan beberapa makanan yang harus Anda hindari untuk mencegah lonjakan gula darah.

Hati-hati dengan makanan ini jika ingin menghindari lonjakan gula darah yang signifikan

Lantas, makanan apa saja yang cepat menaikkan gula darah? Melansir dari laman Sportskeeda, berikut ada 7 makanan pemicu gula darah yang wajib dihindari:

BACA JUGA:Ibu Menkes Budi Gunadi Sadikin Terkena Diabetes, Kasus Penyakit Mematikan Ketiga di Indonesia Ini Naik 13%

1. gandum

Ilustrasi gandum--Twitter

Jika oatmeal adalah pilihan sarapan Anda, inilah saatnya Anda mencari pilihan lain, karena oatmeal dianggap sebagai salah satu makanan terburuk yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Meskipun ini merupakan pilihan makanan yang baik untuk penderita penyakit jantung dan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, ini juga merupakan kontributor utama lonjakan glukosa.

2. Batangan energi

Sumber: