Penelitian Ungkap Gen Z Mengalami 'Kecemasan Menu', Bingung Pilih Mau Makan Apa

Selain itu, beberapa orang merasakan tekanan untuk memesan makanan yang benar.

Meskipun hal ini mungkin tidak tampak seperti masalah besar bagi sebagian besar orang, bagi orang-orang yang berjuang dengan rasa cemas terhadap menu, hal ini dapat memengaruhi pengalaman bersantap dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

Dunia telah menjadi mangkuk salad, dan semua restoran berusaha melakukan yang terbaik untuk menyajikan masakan mereka ke meja Anda.

Meskipun ini adalah pengalaman kuliner, sebagian besar mungkin duduk dengan menunya dan merasa bingung.

BACA JUGA:Yaman Tegas Tak Ragu Targetkan Pusat Penelitian Nuklir Israel, Netanyahu Kutip Bible: Ini Waktunya Perang!

Seorang anak muda mungkin juga merasa cemas tentang estetika hidangan yang dipesan. Mereka mungkin ingin memasang postingan hanya jika hidangannya terlihat 'cantik'.

Mereka mungkin mengalami kecemasan sosial ketika melakukan sesuatu yang berbeda dari norma media sosial.

Bagaimana cara mengatasi kecemasan menu saat musim liburan?

Tekanannya sangat nyata, namun ada cara untuk mengatasi kecemasan.

Berikut adalah beberapa tip cepat untuk digunakan ketika Anda menemukan gejala kecemasan melumpuhkan Anda di restoran atau tempat umum:

BACA JUGA:Apakah Penuaan Otot Dapat Memengaruhi Pertumbuhan Manusia? Penelitian Ungkap Kebenarannyaa

1.) Sederhanakan pilihan Anda: Ini bukan tentang media sosial dan lebih banyak tentang apa yang ingin Anda nikmati. Pikirkan sesuatu yang membuat Anda nyaman dan pesanlah.

2.) Makan dengan penuh kesadaran: Saat merasa kewalahan dengan pilihan yang berbeda, pelan-pelan saja, dan lakukan makan dengan penuh kesadaran. Luangkan waktu, dan beri tahu pelayan bahwa Anda belum siap memesan. Restoran mungkin sedang terburu-buru, tetapi Anda tidak perlu memaksakan diri.

3.) Cari bantuan: Jika kecemasan menu tidak memungkinkan Anda mengambil keputusan, carilah bantuan. Biarkan orang lain melakukannya untuk Anda.

4.) Ambil risiko: Meskipun ini mungkin bukan pilihan pertama, memesan hidangan secara spontan mengandung risiko.

Sumber: