Apakah Penuaan Otot Dapat Memengaruhi Pertumbuhan Manusia? Penelitian Ungkap Kebenarannyaa

JAKATA, DISWAY.ID - Seiring bertambahnya usia, otot manusia secara alami akan mulai melemah.

Hal itu dikenal sebagai suatu proses yang dikenal sebagai penuaan otot, atau dokter menyebutnya sarcopenia.

Penurunan ini sering kali dimulai pada usia 30-an dan cenderung semakin cepat setelah kita melewati batas 50 tahun.

BACA JUGA:Mitsubishi Fuso Tampilkan Prototipe Truk Super Great di Japan Mobility Show 2023

Faktor-faktor seperti penurunan sintesis protein mengubah hormon kita, dan kurangnya aktivitas fisik berkontribusi terhadap hilangnya otot ini.

Seiring waktu, ini berarti otot kita mungkin tidak sekuat atau bertahan seperti dulu.

Hal ini dapat membuat pergerakan menjadi lebih menantang dan membuat kita lebih rentan terluka karena terjatuh.

Untuk melawan penuaan otot, ada baiknya untuk tetap aktif, terutama dengan melakukan latihan ketahanan.

BACA JUGA:Video Dito Ariotedjo Dipelototin Oleh Paspampres Diserbu Warganet: Bocah Ciut!

Makan dengan baik dan memastikan asupan protein yang cukup juga dapat membantu menjaga otot manusia tetap dalam kondisi yang lebih baik seiring bertambahnya usia.

Apa yang menyebabkan penuaan otot?

1. Berkurangnya Sintesis Protein: Seiring bertambahnya usia, tubuh kita cenderung kurang mahir dalam membuat dan memperbaiki protein. Mengingat pentingnya protein dalam membangun dan mempertahankan otot, penurunan efisiensi ini dapat menyebabkan hilangnya otot seiring berjalannya waktu.

2. Perubahan Hormon: Hormon memiliki peran penting dalam kesehatan otot kita. Seiring berlalunya waktu, kita secara alami mengalami penurunan produksi hormon tertentu seperti testosteron, hormon pertumbuhan, dan IGF-1, yang berperan penting dalam pertumbuhan dan pemeliharaan otot.

BACA JUGA:Update Prakiraan Cuaca Terbaru Jabodetabek Hari Ini, Selasa 31 Oktober 2023

Sumber: