Jus Buah Naga dan Pisang Bikin Usus Lebih Sehat, Hempaskan Perut Buncit

JAKARTA, DISWAY.ID - Salah satu masalah pada pencernaan di usus yaitu terkadang akibat pola makan tak sehat.

Hal itu juga dapat memicu perut buncit.

Penting mengonsumsi gizi seimbang termasuk buah-buahan agar usus lebih sehat. 

Berikut tips pakar nutrisi dan kesehatan untuk memilih buah yang dapat membantu pencernaan menurut Jenny Fontana, NT, NCFAC, NCRC, terapis nutrisi dan Lisa Richards, ahli gizi terdaftar dan pencipta The Candida Diet.

Meskipun kembung dan gangguan pencernaan kronis dapat menjadi indikasi berbagai masalah kesehatan (dan harus diperiksakan ke dokter), hal tersebut sering kali merupakan tanda pola makan yang tidak seimbang.

Mengonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi, sayur-sayuran, minum cukup air, tidur yang cukup dan berolahraga merupakan faktor-faktor kesehatan usus yang optimal.

BACA JUGA:6 Buah Ini Ampuh Hempas Lemak Perut, Bye-bye Perut Buncit!

Berikut daftar jus buah paling sehat untuk usus dan pencernaan dilansir dari She Finds. 

1. Pisang

Pisang sebenarnya merupakan penghilang lemak yang baik.

Pisang dapat mengendalikan rasa lapar.

Selain membantu berfungsi sebagai elektrolit dan indeks glikemiknya rendah, pisang dapat membantu membakar lemak bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Pisang mengatasi semua masalah pencernaan dan kembung dengan kandungan magnesium dan potasium yang kaya di dalamnya.

Juga membersihkan racun dari tubuh.

Sumber: website