Usir Lemak dan Racun di Tubuh, Cobalah Resep Diet Detoks

JAKARTA, DISWAY.ID - Mendengar kata detoks, pasti kita akan langsung paham bagaimana tubuh bisa membuang racun dari dalam.

Sebab sebetulnya, tubuh mampu membersihkan dirinya sendiri bahkan tanpa diet detoks.

Namun ada diet detoks yang ternyata ampuh sebagai salah satu diet sehat.

Apa itu diet detoks?

Dilansir dari Science Times, Kamis 11 Januari 2024, diet detoks mengacu pada intervensi diet jangka pendek yang dilakukan untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

Biasanya, diet detoks mencakup masa puasa yang diikuti dengan diet ketat yang mengandung sayur-sayuran, buah-buahan, jus buah, dan air.

Kadang-kadang, itu juga termasuk teh, herbal, suplemen, atau enema.

Pola makan ini dipercaya dapat mengistirahatkan organ, menstimulasi hati untuk pembuangan racun, meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembuangan racun, dan memberikan nutrisi sehat bagi tubuh.

Diet ini juga diklaim dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti masalah pencernaan, obesitas, penyakit autoimun, kembung, alergi, kelelahan kronis, dan peradangan. 

Namun, penelitian mengenai diet detoks masih kurang.

Sejumlah penelitian yang berfokus pada hal tersebut juga memiliki kelemahan yang signifikan. 

Racun Dihilangkan

Racun spesifik yang ingin dihilangkan oleh diet detoks jarang teridentifikasi.

Mekanisme fungsionalnya juga tidak jelas.

Sumber: science times