5 Tips Sehat Selama Ramadhan agar Lebih Joss dan Berenergi, Puasa Gak Bakal Batal!

Dengan mencukupi kebutuhan zat besi, tubuh akan terhindar dari anemia, kelelahan dan pusing. Apalagi, saat harus menjalankan ibadah puasa seharian penuh.

Selain 5 rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi, dr Yusuf juga memberikan beberapa makanan yang mesti kamu hindari saat bulan Ramadhan.

Mulai dari makanan yang tinggi lemak, gula, garam dan kafein.

“Makanan-makanan tersebut sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko lemas dan berbagai masalah lainnya di tengah ibadah puasa,” jelas dr Yusuf.

 

Sumber: ipb university