7 Tips Mengatasi Post Holiday Blues, Rasa Sedih dan Tak Semangat Saat Libur Lebaran Usai, Jangan Lupa Bergaul!
Tips mengatasi post holiday blues, perasaan tak semangat usai libur Lebaran-Unsplash/ Anthony Tran-Unsplash/ Anthony Tran
Kamu bisa melakukan hobi atau kegiatan yang ingin dilakukan seperti menonton film kegemaran atau mendengarkan musik.
Hal ini dapat dilakukan untuk memberikan perasaan yang senang dan juga mengurangi rasa kecemasan atau post holiday blues.
5. Konsumsi Makanan yang Sehat
Pasti sudah banyak tahu, jika apa yang kita konsumsi sangat berpengaruh dengan kondisi fisik, hingga psikis kita, lho.
Makanan dapat memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental.
Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan dan sayuran.
BACA JUGA:4 Tips Berkendara Aman di Musim Liburan
BACA JUGA:Masih Punya Sisa Cuti? Intip 4 Destinasi Liburan untuk Rayakan Hari Ibu Bersama Keluarga
6. Buat to-do list
Seseorang berisiko mengalami post-holiday blues salah satunya karena tak memiliki tujuan setelah liburan usai.
Maka dari itu, coba buat daftar hal-hal yang ingin dilakukan setelah libur usai.
Merencanakan sesuatu, baik besar atau kecil, dapat membantu kamu mempertahankan kegembiraan setelah momen liburan usai.
7. Rencanakan Liburan Berikutnya
Pada tingkat yang lebih praktis, masukkan beberapa daftar atau agenda liburan berikutnya.
Gak melulu butuh waktu lama ataupun budget besar, kamu bisa merencanakan liburan akhir pekan, dengan memilih pengalaman sederhana.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
