7 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Panas, Ampuh Cegah Dehidrasi dan Mudah Ditemukan!
Rekomendasi buah yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas-Unsplash-
4. Melon
Buah yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas selanjutnya adalah melon.
BACA JUGA:6 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Salak
BACA JUGA:5 Buah Aneh yang Sebenarnya Adalah Sayuran!
Di dalam buah melon terdapat 90 persen air dan kandungan elektrolit, seperti kalium dan magnesium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Elektrolit ini membantu tubuh menyerap air dengan lebih baik dan mencegah dehidrasi.
Selain itu, ada pula vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, serta folat yang penting untuk Kesehatan tubuh.
5. Blewah
Sama seperti melon, buah blewah juga kaya akan kandungan air di dalamnya.
BACA JUGA:Manfaat Buah Nanas untuk Kulit, Cocok Ditambahkan ke Proses Perawatan Kulit Kamu
BACA JUGA:Bukan Cuma Jeruk, Ini 9 Buah dengan Vitamin C Paling Banyak, Ada Favoritmu?
Sebanyak 90 persen air di buah blewah yang bisa menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Ada pula kandungan vitamin C, antioksidan, hingga karotenoid yang bermanfaat bagi tubuh, seperti menjaga Kesehatan kulit dan mengurangi risiko kanker kulit.
6. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin C dan air yang mencapai 87 persen.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
