Ini Dia Buah yang Cocok Dimakan saat Buka Puasa, Auto Pulihkan Stamina Nih

JAKARTA, DISWAY.ID - Setelah seharian berpuasa, pasti tubuh akan terasa lebih lemas.

Belum lagi, kekurangan cairan dapat menurunkan konsentrasi dari pikiran manusia.

Akan tetapi sebenarnya kalian bisa langsung mengembalikan stamina setelah satu hari berpuasa loh.

Ada cara khusus jika kalian ingin mengembalikan stamina setelah seharian penuh tidak makan dan minum.

BACA JUGA:Yayasan Karya Amal Mulia Indonesia Sudirman Indah Tigaraksa Santunan Yatim Piatu

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Cara Alami Agar Menajaga Mata Tetap Sehat, Yuk Dicoba Caranya Mudah Banget

Salah satunya dengan makan buah, jadi bisa mengembalikan semangat yang ada sebelumnya.

Buah-buahan mengandung banyak nutrisi penting yang kurang dikonsumsi, termasuk kalium, serat makanan, vitamin C, folat, karbohidrat, antioksidan, dan kalsium.

Selain memberikan dorongan energi instan, makan buah mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.

Beberapa buah dapat membangun stamina termasuk pisang, apel, delima, anggur merah, jeruk, stroberi, dan alpukat.

BACA JUGA:Menakutkan! Pria Ini Dilarang Mengajar di Sekolah karena Sekujur Tubuhnya Dipenuhi Tato

BACA JUGA:Polisi Gulung 2 Sindikat Curanmor di Tangerang, 14 Orang Tersangka

Melansir dari laman healthshots, pisang merupakan salah satu makanan yang disukai oleh sebagian besar orang, tanpa memandang usia.

Pisang juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan stamina.

Sumber: