7 Menu Buka Puasa untuk Diet tanpa Nasi, Enak dan Rendah Kalori

Selain itu, roti gandum mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Kombinasi dua bahan ini mampu memberikan energi stabil tanpa membuat tubuh terasa berat usai berbuka.

3. Ubi Panggang Madu

Ubi panggang bisa menjadi rekomendasi menu buka puasa saat diet.

Hanya dengan memanggang ubi di oven atau air fryer, ubi siap disantap dengan tambahan sedikit madu di atasnya.

Ubi sendiri mengandung vitamin A dan serta yang baik untuk daya tahan tubuh.

Rasa manisnya yang alami bisa membantu kamu untuk mengembalikan energi.

4. Telur Kukus

Telur kukus bisa menjadi pilihan alternatif untuk kamu yang ingin berbuka tanpa memakan nasi.

Kamu bisa membuatnya dengan menyiapkan bahan seperti tulus, brokoli dan tahu.

Menu ini cocok sekali untuk mereka yang sedang melakukan program diet.

Sebab, menu tersebut rendah kalori dan lemak karena dimasak tanpa membutuhkan minyak atau mentega.

5. Salad Buah Yoghurt

Untuk camilan segar dan manis alami, kamu bisa membuat salad buah dengan yogurt.

Cara buatnya kamu bisa memotong buah-buahan mulai dari melon, apel hingga stroberi dan bisa langsung dicampurkan dengan yogurt rendah gula.

Buah-buahan ini mengandung vitamin serta antioksidan yang baik untuk tubuh.

Yogurt sendiri mengandung probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan tubuh.

Menu camilan sehat ini bisa dijadikan pilihan saat berbuka puasa.

6. Jagung Rebus

Sumber: