5 Manfaat Mandi Air Dingin Bagi Kesehatan
Ilustrasi/Mandi-Pixabay-
DISWAY.ID-Mandi bagi sebagian orang bukanlah hal yang menyenangkan terlebih jika harus dilakukan pada pagi hari dengan air dingin.
Tapi, tahukah anda bahwa mandi air dingin mempunyai manfaat bagi kesehatan.
Berikut 5 manfaat mandi air dingin bagi kesehatan;
1. Meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi nyeri otot.
Saat air dingin menyentuh tubuh Anda, darah akan bersirkulasi jauh lebih cepat dalam upaya mempertahankan suhunya.
Untuk atlet dapat membantu mereka mengatasi cedera lebih cepat.
Itu sebabnya mereka menggunakan es di bagian tubuh yang memar, membawa oksigen baru dan sirkulasi ekstra ke daerah yang terkena.
BACA JUGA:Ahli Nutrisi Jelaskan Dampak Kesehatan Makan Gorengan Saat Berbuka dan Sahur
2. Mengurangi kulit gatal dan kusam.
Orang yang memiliki kulit kering secara alami atau menderita kondisi kulit seperti eksim, sering merasa gatal setelah mandi air panas.
Salah satu cara untuk memeranginya adalah dengan menurunkan suhu air sebanyak mungkin. Hanya saja, jangan berlama-lama di kamar mandi dengan air panas.
Anda akan melihat bahwa rasa gatal akan mulai hilang. Anda masih perlu mengoleskan pelembap yang baik setelahnya untuk menyerap semua kelembapan, tetapi rasa gatal akan mulai hilang.
3. Menstabilkan metabolisme
Jika Anda melakukan kebiasaan ini selama -3 hari seminggu maka akan benar-benar menstabilkan dan bahkan meningkatkan metabolisme Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
