Catat! Ini Aturan Tepat Konsumsi Gula saat Puasa, Waspada Diabetes Bisa Mengancam
Aturan konsumsi gula saat puasa--Pixabay/Myriams-Fotos
Ini adalah tips untuk mencegah konsumsi gula berlebih selama bulan puasa:
1. Kurangi tambahan gula saat minum teh dan kopi.
2. Sebaiknya pilihlah air putih atau minuman tanpa pemanis untuk memenuhi kebutuhan asupan cairan saat berpuasa.
3. Batasi agar asupan gula dalam sehari tidak berlebihan.
4. Ganti camilan manis dengan buah-buahan segar.
5. Kurangi konsumsi biskuit, kue kering, dan camilan manis lainnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
