5 Bahan Alami Diklaim Ampuh Jaga Kesehatan Otak, Ternyata Mudah Didapatkan

2. Teh Peppermint

Bahkan tanpa kafein, minuman lezat ini dapat menyegarkan otak Anda. Studi telah menemukan bahwa aroma peppermint dikaitkan dengan berkurangnya kecemasan dan kelelahan, serta peningkatan motivasi dan kinerja.

3. Jus Bit

Bit adalah sayuran yang sarat dengan nitrat makanan yang diubah menjadi nitrit dalam tubuh, yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak.

BACA JUGA:Jawaban Keras Komnas HAM Usai Dituding Bela Putri Candrawathi: Enggak Usah Dibahas Lagi

Banyak orang tak suka mengonsumsi bit karena cita rasanya, dan jika Anda ingin mencobanya bisa dicampurkan dengan buah berperisa manis seperti blueberry, susu almond dan almond, lalu blender bersama.

4. Air Lemon

Air adalah kehidupan dan infused water mungkin sangat dibutuhkan tubuh. Studi menunjukkan bahwa dehidrasi dapat mengacaukan memori dan fungsi otak secara keseluruhan.

Sementara penelitian lain menemukan bahwa aroma lemon meningkatkan kinerja pada tugas-tugas yang membutuhkan banyak konsentrasi.

5. Kopi Dicampurkan Kayu Manis

Mungkin tampak jelas bahwa kopi akan membuat Anda bersemangat dan fokus, Tingkatkan efek peningkatan otaknya lebih jauh dengan menambahkan beberapa batang kayu manis.

Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa hanya dengan mencium aroma rempah-rempah ini dapat meningkatkan perasaan waspada dan mengurangi frustasi.

Sumber: