5 Tips Menjaga Kesehatan Mata dengan Mudah
Menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Hentikan sejenak pemakaian gadget berlebih dan perbanyak konsumsi makanan bergizi.-Pexels.com/lalesh aldarwish-
Apabila suatu pekerjaan mengharuskan untuk selalu menatap layar komputer, usahakan untuk beristirahat setiap 15 hingga 20 menit agar mengurangi ketegangan pada mata.
2. Gunakan kacamata anti radiasi
Selain beristirahat, kamu juga bisa menggunakan kacamata anti radiasi agar mengurangi cahaya yang masuk ke mata. Kacamata anti radiasi sangat cocok digunakan saat bekerja di depan layar komputer.
BACA JUGA:Covid-19 Varian XBB Melonjak, Menkes Sebut Jakarta di Level 3
BACA JUGA:Krisis Pangan Melanda, Ini Daftar Daerah dengan Harga Pangan Tertinggi di Indonesia
Selain itu, kacamata hitam juga dapat digunakan saat di bawah terik matahari. Tujuannya agar menghalau cahaya berlebih dari paparan sinar ultraviolet.
3. Batasi konsumsi merokok
Kebiasaan merokok merupakan hal yang lumrah dilakukan oleh masyarakat. Namun, ada fakta mengerikan di balik konsumsi rokok yang berlebih.
BACA JUGA:Penuhi Permintaan Delegasi KTT G20, Pemerintah Juga Siapkan Mobil Anti Peluru
Konsumsi rokok berlebih dapat mengganggu kesehatan paru-paru dan jantung. Tak hanya itu, rokok juga dapat memicu penyakit mata yang cukup tinggi.
Asap dari rokok sangat berbahaya apabila mengenai mata, karena mengakibatkan risiko katarak, degenerasi makula, kerusakan saraf optik dan bahkan menyebabkan kebutaan.
4. Selalu konsumsi makanan bergizi tinggi
Kesehatan mata dapat dilihat melalui asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
BACA JUGA:Akui Bikin Sulit ART, Begini Titipan Ferdy Sambo dan Putri Candrawathi Soal Anak: Saya Mohon Maaf
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
