Rutin Jalan Kaki Setiap Hari Bisa Hadirkan 7 Manfaat Ini, Salah Satunya Ampuh Turunkan Berat Badan!
Manfaat Rutin Jalan Kaki Setiap Hari, Bisa Turunkan Berat Badan-Ketut Subiyanto-PEXELS
Lakukan aktivitas berjalan kaki secara bertahap hingga mampu mencapai durasi lebih lama.
Tak hanya itu, pastikan juga aktivitas tersebut membuatmu nyaman, seperti menggunakan sepatu olahraga yang pas. Hindari menggunakan alas kaki yang membuat nyeri.
Selain berjalan kaki, pola makan harus dijaga dengan teratur agar terjadi keseimbangan untuk menurunkan berat badan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
