5 Makanan yang Baik untuk Penderita Darah Rendah, Bisa Menormalkan Tekanan darah

Rutin mengonsumsi makanan tinggi asam folat bisa membantu mencegah darah rendah semakin parah.

3. Lemon

Kandungan yang kaya antioksidan di dalam lemon bisa melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga tekanan darah kembali normal.

Selain itu, lemon bisa mencegah dehidrasi yang jadi penyebab darah rendah. Konsumsi lemon yang dicampur dengan gula dan sedikit garam dengan rutin.

BACA JUGA:5 Tips Diet Efektif untuk Kurangi Berat Badan, Buruan Coba Yuk

BACA JUGA:Simak, 5 Jenis Sayuran Ini Bisa Jaga Kesehatan Tulang, Apa Aja Sih?

4. Buah bit

Tak banyak buah bit yang dijual secara umum. Rasa dari buah bit juga disebut kurang manis.

Meski begitu, buah bit sangat bermanfaat untuk menambah darah bagi tubuh. Buah bit mengandung natrium senilai 36 mg dan kalium 330 mg.

Agar terasa manis, kamu bisa mengonsumsi jus buah bit yang ditambah dengan gula dan potongan buah lainnya.

BACA JUGA:5 Ciri-ciri Anda Harus Segera Turunkan Badan, Risikonya Fatal Jangan Terlambat

BACA JUGA:7 Manfaat Minyak Zaitun, Nomor 5 Paling Penting Untuk Otak

5. Wortel

Orang yang mengalami darah rendah harus mendapat asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Nah, wortel bisa menjadi salah satunya.

Wortel mengandung 70 mg natrium per 100 gram dan air 87 persen. Wortel dapat kamu olah menjadi jus atau sup wortel dengan campuran hidangan lainnya.

Sumber: