Ini 5 Manfaat Senam Bagi Kesehatan Menurut Ilmu Pengetahuan, Bikin Badan Lebih Fresh!

BACA JUGA:Camat Tirtajaya Meninggal Saat Senam Pagi di Plaza Pemda Karawang

Senam merupakan olahraga yang telah ada sejak lama dan telah dipraktikkan di berbagai belahan dunia.

Namun, asal usul senam yang paling awal dapat ditelusuri kembali ke masyarakat-masyarakat di Asia, seperti Cina, India, dan Jepang.

Di Cina, senam telah dipraktikkan sejak zaman Dinasti Han (206 SM - 220 M) dengan gerakan-gerakan yang dilakukan secara teratur dan sistematis untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.

Sementara di India, senam telah dipraktikkan sejak zaman purba dengan gerakan-gerakan yang terdapat dalam yoga.

BACA JUGA:Ranking Antipiretik

Di Jepang, senam telah dipraktikkan sejak zaman Samurai dengan gerakan-gerakan yang dilakukan secara teratur dan sistematis untuk meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan keseimbangan tubuh.

Senam juga telah dipraktikkan di berbagai belahan dunia lainnya, seperti di Eropa dan Amerika, dengan variasi gerakan yang sesuai dengan tradisi dan kebudayaan masing-masing negara.

MANFAAT SENAM UNTUK KESEHATAN

LOMBA senam resik-resik yang digelar Pemkot Pasuruan. -Lailiyah Rahmawati-

Sekarang ini, senam telah menjadi olahraga yang populer di seluruh dunia dan dipraktikkan oleh orang-orang dari berbagai latar belakang dan usia.

Dilansir dari laman stk-sport, berikut 5 manfaat senam menurut ilmu pengetahuan

BACA JUGA:TVS Cirebon Resmi Hadir, Jamin Ketersediaan Sparepart dengan Diskon 20 Persen

1. Belajar Senam Meningkatkan Keterampilan Motorik Kompleks Tubuh

Senam bisa membantu mempercepat keterampilan motorik umum tubuh untuk mobilitas dan postur yang lebih baik.

Sumber: