7 Manfaat Brokoli Hijau Untuk Kesehatan, Bisa Jaga Kepadatan Tulang, Hingga Cegah Kanker!

JAKARTA, DISWAY.ID - Ada segudang manfaat brokoli hijau untuk kesehatan yang wajib kamu tahu.

Brokoli menjadi salah satu sayuran super food karena kandungan gizi dan nutrisinya yang sangat tinggi.

Meski banyak orang tidak menyukai sayuran satu ini, namun nampaknya sudah saatnya kamu menambahkan sayuran ini ke dalam piring makanmu.

Ragam manfaat brokoli hijau ini bisa didapatkan oleh siapapun yang rajin mengonsumsinya. 

Berikut sejumlah manfaat brokoli hijau untuk kesehatan  yang bisa kamu simak.

BACA JUGA:5 Manfaat Bawang Merah Untuk Bayi dan Penggunaannya, Wajib Tahu, Bun!

BACA JUGA:Manfaat dan Kegunaan Susu Beruang untuk Ibu Hamil, Cek Disini

7 Manfaat Brokoli Hijau Untuk Kesehatan

1. Mencegah Kanker

6 Macam Kanker dan Cara Mnegatasinya-Anna Shvets-Pexels

Dalam brokoli hijau terkandung zat sulforaphane. 

Zat inilah yang memberikan rasa pahit pada brokoli. 

Namun, kandungan zat ini diyakini dapat  melawan dan menurunkan risiko terkena penyakit kanker.

Konsumsi jenis sayuran ini dapat menurunkan risiko banyak kanker. Termasuk kanker paru-paru, kolorektal, payudara, prostat, pankreas, dan perut. 

Sumber: