Wajib Tahu! Ini 6 Manfaat Konsumsi Garam Bagi Tubuh
ILUSTRASI garam dapur sebagai salah satu bahan utama untuk membumbui masakan. Terlalu banyak konsumsi garam dalam keseharian dapat memicu hipertensi. -Lorena Martinez-Pexels
Untuk mencegah berkembangnya bakteri, berkumurlah menggunakan air garam.
Cara ini dipercaya dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan sakit pada gusi.
5. Meringankan Gejala Fibrosis Kistik
Cystic fibrosis atau fibrosis kistik merupakan kelainan bawaan yang mengakibatkan kerusakan parah pada sistem pencernaan, paru-paru dan organ lain di dalam tubuh.
Tubuh pasien cystic fibrosis dapat kehilangan banyak natrium karena berkeringat berlebihan, terutama saat berolahraga, cuaca panas, demam, dan infeksi.
Orang dengan cystic fibrosis dapat kehilangan cairan dalam tubuh 3 – 4 kali lebih banyak dari orang sehat.
Konsumsi larutan garam punya manfaat membantu pasien fibrosis kistik mengganti cairan yang hilang dengan cepat.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Catat 4 Manfaat Ikan Tuna bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Buruan Dicoba
6. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Tahukah kamu, jika bukan hanya air yeng dibutuhkan tubuh untuk tetap terhidrasi?
Nyatanya, garam juga memiliki peran penting untuk menjaga hidrasi tubuh.
Mengutip Everyday Health, hal itu karena manfaat garam sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh agar tetap terhidrasi.
Sel, otot, dan jaringan organ membutuhkan keseimbangan elektrolit untuk berfungsi dengan baik.
Mengutip Organic Facts, bagi seseorang yang bekerja di luar atau biasa berolahraga teratur sangat penting mendapatkan asupan garam dan air.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
