Catat! 5 Ciri-ciri Seseorang Kurang Minum Air Putih, Sangat Mudah Dikenali
Takaran Minum Air Putih yang Tepat Setiap Harinya-Andrea Piacquadio-PEXELS
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dapat mengganggu fungsi otak, terutama untuk konsentrasi dan daya ingat.
4. Mudah lelah
Kamu akan lebih mudah lelah karena dehidrasi bisa memengaruhi siklus tidur di malam hari.
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengalami dehidrasi biasanya kurang tidur, sedangkan orang yang cukup minum cenderung tidurnya cukup dan berkualitas.
5. Mulut kering dan bau mulut
Saat kurang minum air putih, produksi air liur akan menurun sehingga bibir dan mulut menjadi kering.
BACA JUGA:Tips Berkendara Aman di Sirkuit, Aprilia Punya Cara Jitunya!
Tidak hanya itu, kurangnya produksi air liur juga membuat bakteri di mulut menumpuk sehingga memicu bau mulut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
