Ini 3 Minuman Simpel Tapi Sehat yang Bisa Orang Tua Berikan ke Anak: Bagus Buat Pertumbuhan Si Kecil

JAKARTA, DISWAY.ID - Bukan hanya memberikan makanan yang bergizi saja yang jadi tantangan untuk membuat anak mengonsumsinya, tetapi minuman juga.

Menemukan minuman sehat tapi menarik perhatian untuk si kecil terbukti sama sulitnya.

Sebagian besar anak menyukai makanan manis dan cenderung meminta minuman yang pasti rasanya juga manis.

Akan tetapi membimbing mereka menuju pilihan yang lebih seimbang penting untuk kesehatan mereka secara keseluruhan.

BACA JUGA:Luis Enrique Minta PSG Ajukan Uang Besar ke Barcelona Demi Boyong Frenkie De Jong

Melansir dari laman Heathline, berikut adalah 3 minuman sehat untuk anak-anak:

1. Air Mineral

Saat anak Anda memberi tahu Anda bahwa mereka haus, Anda harus selalu menawarkan air terlebih dahulu.

Ini karena air sangat penting untuk kesehatan dan diperlukan untuk proses vital yang tak terhitung jumlahnya dalam tubuh anak Anda, termasuk pengaturan suhu dan fungsi organ.

Faktanya, dalam kaitannya dengan berat badan, anak-anak memiliki kebutuhan air yang lebih besar daripada orang dewasa karena pertumbuhan tubuh yang cepat dan tingkat metabolisme yang lebih tinggi.

BACA JUGA:Panji Gumilang Belum Jadi Tersangka, Kapolri: Penyidikan Masih Berjalan

Tidak seperti banyak minuman lain, air tidak akan memberikan kalori cair, sehingga kecil kemungkinan anak Anda merasa kenyang dan menolak makanan padat. Ini bisa menjadi sangat penting jika Anda memiliki pemilih makanan.

Terlebih lagi, minum cukup air dikaitkan dengan berat badan yang sehat, penurunan risiko gigi berlubang, dan peningkatan fungsi otak pada anak-anak.

Selain itu, dehidrasi dapat berdampak negatif pada kesehatan anak Anda dalam banyak hal, berpotensi mengurangi fungsi otak, menyebabkan sembelit, dan menyebabkan kelelahan.

Sumber: