7 Tips Jaga Kesehatan Anak Saat Main di Luar di Tengah Kepungan Polusi Udara

2. Jangan Lupakan Masker 

Tips berikutnya, jangan sampai kamu melupakan pemakaian masker bagi si kecil. 

Memakai masker saat berada di luar ruangan bisa membantu mengurangi anak terpapar langsung polusi.

3. Hindari Aktivitas Fisik Berat di Luar Ruangan

Jika tingkat polusi udara tinggi, sebaiknya hindari aktivitas fisik berat di luar ruangan seperti bermain olahraga atau berlari. 

Aktivitas fisik dapat membuat anak lebih banyak menghirup udara berpolusi yang dapat berdampak buruk pada pernapasan mereka.

BACA JUGA:3 Kali Mangkir, Mantan Bupati Samosir Ditahan, Terkait Kasus Korupsi Pembukaan Lahan Hutan

BACA JUGA:ASN Dilarang Pakai Daster dan Memasak Saat WFH

4. Perhatikan Gejala

Jangan lupa untik perhatikan setiap gejala pernapasan pada anak, seperti batuk, pilek, sesak napas, atau suara napas yang berbeda.

Jika anak menunjukkan gejala-gejala tersebut, segeralah konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

5. Penuhi Kebutuhan Gizi Anak

Bukan hanya mencegah polusi masuk dari luar, orang tua juga harus mencegahnya dengan memberi perlindungan ekstra dari dalam. 

Cara terbaik adalah dengan memerhatikan asupan gizi anak.

Pemberian makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan anak. 

Sumber: