5 Manfaat Teh Susu untuk Kebugaran Tubuh, Tapi Jangan Minum Berlebihan

JAKARTA, DISWAY.ID- Manfaat teh susu untuk kebugaran tubuh, tapi jangan minum berlebihan hingga menyebabkan penambahan berat badan atau resiko penyakit tertentu.

Teh memiliki manfaat bagi kesehatan yaitu mencegah kanker, menghambat pembentukan kolesterol darah, mengendalikan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah, memperlambat penuaan, dan menyegarkan tubuh.

Teh juga mengandung senyawa-senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran, antara lain: polifenol, teofolin, flavonoid/metixantin, tanin, vitamin C dan E, katekin, dan sejumlah mineral (Zn, Se, Mn, Mg). 

Kandungan senyawa tersebut berperan sebagai antimutagenik, antikanker, mengobati gangguan saluran cerna, menetralkan lemak pada makanan, mencegah oksidasi lemak kepadatan rendah.

Teh juga menurunkan kolesterol darah, menyegarkan pernafasan, menstimulasi batang otak, mencegah radikal bebas, menghambat perkembangan virus, dan menghambat tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Mantul Banget! Ini 8 Manfaat Jus Timun Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Rugi Kalau Gak Coba

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ini 6 Manfaat Minum Air Hangat Untuk Jantung, Bikin Lebih Sehat!

Sedangkan susu yang dikenal sebagai makanan sempurna mengandung protein dan vitamin yang dibutuhkan bayi dan secara umum bermanfaat bagi kesehatan manusia (segala usia). 

Tentunya akan sangat baik jika minuman menggunakan susu sapi murni karena memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti protein, vitamin D, kalsium, fosfor, magnesium, imunoglobin, vitamin A, Zinc, asam lemak esensial, laktosa, dan amino esensial asam. 

Manfaat teh susu akan memberikan manfaat lebih besar bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. 

Banyak pula yang menambahkan beberapa bahan lain seperti jahe, kapulaga, daun kemangi, atau cengkeh yang ternyata mempunyai manfaat besar.

Teh terasa sedikit pahit dan kering yang disebut astringency dan menambahkan susu atau jenis produk susu apa pun ke dalam teh akan melunakkan dan menghaluskan rasa teh.

BACA JUGA:Simak Manfaat Konsumsi Jus Delima Bagi Penderita Diabetes

BACA JUGA:3 Makanan yang Bisa Menghilangkan 'Gemuk Air'

Sumber: