5 Manfaat Teh Susu untuk Kebugaran Tubuh, Tapi Jangan Minum Berlebihan

5 Manfaat Teh Susu Bagi Kesehatan

Memberikan kekuatan pada tubuh

• Teh kaya akan antioksidan, dan susu kaya akan kalsium, potasium, serta vitamin D dan B12, yang penting untuk kesehatan tulang dan otot.

Sumber energi yang hebat

• Segelas susu memberi Anda banyak energi, dan karbohidrat serta kandungan susu lainnya membantu meningkatkan tingkat energi Anda.

Meningkatkan kesehatan kulit

BACA JUGA:Gak Bikin Sakit Tenggorokan, Ini 4 Minuman Menyegarkan yang Cocok Dinikmati Saat Cuaca Panas, Wajib Coba!

BACA JUGA:Segarnya Le Minerale Bikin Saykoji Finished di 5K Jakarta Marathon 2023

• Mengkonsumsi susu atau susu rendah lemak dalam jumlah sedang memberikan hasil yang bagus pada kulit. Lemak esensial dan antioksidan yang ada dalam susu meningkatkan kesehatan kulit, membuat kulit bercahaya, dan mencegah penuaan dini.

Pereda stres 

• Teh susu memiliki efek antidepresan karena adanya nutrisi, seperti triptofan , yang membantu meningkatkan mood dan daya ingat serta mengurangi stres . 
• Teh susu memiliki kafein yang menyegarkan tubuh. Ini dapat memicu kecemasan jika dikonsumsi berlebihan.

Efektif untuk menurunkan berat badan

• Lemak dalam susu membantu menambah berat badan dan polifenol serta kafein yang ada dalam teh membantu menurunkan berat badan 

BACA JUGA:Wah! Ternyata Ekstrak Daun Artichoke Mampu Kurangi Kadar Kolestrol Sedang, Begini Penjelasannya

BACA JUGA:5 Alasan Mata Terlihat Bengkak Saat Bangun di Pagi Hari

Cara Membuat Teh Susu

Bahan-bahan

• Susu 1 gelas
• Daun teh 2 sendok makan
• 1 atau 2 sendok teh gula
• Air setengah gelas

Persiapan

• Didihkan air dalam wadah 
• Tambahkan daun teh dan matikan api
• Biarkan diseduh selama 2 hingga 3 menit, lalu saring
• Tambahkan susu hangat dan aduk rata
• Siap disajikan

 

Sumber: