Tips Mudah Turunkan Berat Badan, Cobalah Minum 5 Jus Buah Ini

Tentu saja blueberry enak untuk dimakan, tetapi tahukah Anda bahwa blueberry dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan?

Dalam penelitian yang dipublikasikan di Cal Poly Humboldt, ditemukan bahwa blueberry kaya akan potasium dan mangan, yang dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak dan pemecahan asam lemak.

Blueberry juga kaya akan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang dalam waktu lama tanpa mengonsumsi kalori ekstra.

3. Jus Cranberry

Apakah suka cranberry? Sesuai WebMD, cranberry kaya akan antioksidan, zat besi, potasium, dan vitamin C.

Sebuah penelitian yang dipresentasikan di Kongres Kardiovaskular Kanada pada tahun 2004 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus cranberry selama lebih dari 16 minggu mengalami penurunan lingkar pinggang dan indeks massa tubuh.

Jadi, minumlah segelas jus cranberry untuk berangkat lari pagi besok.

BACA JUGA:Heboh! Jefri Nichol Ngaku Makan Babi Untuk Tambah Berat Badan, Padahal Muslim

4. Jus Ceri Asam

Cobalah minum ceri asam sebelum tidur setiap malam.

Jus ceri asam kaya akan kandungan melatonin yang dapat membantu mencapai kualitas tidur yang lebih baik.

Kurang tidur seringkali menyebabkan ngemil yang tidak perlu dan konsumsi kalori berlebih.

Antosianin yang ditemukan dalam jus ceri asam dapat membantu mengatur metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

5. Jus Apel

Jus apel sebenarnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.

Sumber: ndtv