Buktikan! Makan Buah Kiwi Bikin Suasana Hati Lebih Baik dalam 4 Hari
Buah Kiwi-Manfaatnya bisa perbaiki mood dan kesehatan mental-Healthline
Baca penelitiannya di British Journal of Nutrition.
BACA JUGA:Buah Pisang dan Kiwi Baik Dikonsumsi Pagi Hari
Kandungan Buah Kiwi
Dikutip dari Healthline, kiwi memiliki profil nutrisi yang mengesankan.
Berikut rincian nutrisi untuk 3,5 ons (100 gram) porsi daging kiwi hijau mentah (4):
Kalori: 64
Karbohidrat: 14 gram
Serat: 3 gram
Lemak: 0,44 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 83% dari Nilai Harian (DV)
Vitamin E: 9% dari DV
Vitamin K: 34% dari DV
Folat: 7% dari DV
Tembaga: 15% dari DV
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: diabetes.co.uk
- Share:
