9 Makanan yang Bikin Awet Muda, Ternyata Sering Ditemukan
Daftar makanan yang bikin awet muda ternyata sering ditemukan-freepik-
dikutip dari berbagai sumber, berikut makanan yang bisa bikin awet muda.
1. Ikan Berlemak Omega-3
Ikan berlemak yang mengandung lemak omega-3, seperti makarel, salmon, dan sarden baik untuk Kesehatan kulit.
BACA JUGA:9 Cara Mengatasi Kulit Terbakar Matahari, Cuma Perlu Ini!
BACA JUGA:6 Tips Merawat Kulit Wajah Sehat saat Cuaca Panas, Wajib Pakai Sunscreen!
Lantaran omega-3 melindungi kulit dan menjaga kelembapan dari kerusakan sinar matahari.
Ikan berlemak juga baik dalam menjaga kekencangan kulit.
Maka dari itu kulit akan tampak lebih sehat dan mengesankan.
Maka dari itu, konsumsi ikan-ikan tersebut dua hingga tiga porsi dalam seminggu agar awet muda.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau menjadi bagian terpenting agar kulit tetap awet muda.
BACA JUGA:6 Langkah Tepat Pilih Skincare, Pastikan Kulit Sehat dan Cantik saat Mudik
BACA JUGA:5 Fakta Masalah Kulit Kering saat Puasa, Dokter Beri Solusi Perawatan Tepat
Berbagai sayuran hijau, seperti bayam, selada, hingga kangkung kaya akan antioksidan dan nutrisi penting mulai dari vitamin A, C, dan K.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
