Ini 5 Jenis Buah yang Berpotensi Bikin Gula Darah Naik, Penderita Diabetes Wajib Tahu

1. Buah Kalengan

Yang pertama, jenis buah yang bikin kadar gula darah cepat naik ini adalah buah yang sudah dikemas di dalam kaleng, dan biasanya dijual di pasar ataupun swalayan.

BACA JUGA:Gejala Tak Biasa Jadi Tanda Kena Diabetes, Bisa Ketahuan Lewat Suara

Buah kalengan itu seperti leci, jeruk, stroberi, dan sebagainya. Walaupun harganya terlihat lebih murah dan juga awet.

Namun, jenis buah yang telah diolah secara instan seperti ini tidak baik untuk kesehatan, terutama bagi penderita diabetes.

Perawat spesialis penanganan diabetes bersertifikat, Kim Rose menyebutkan jika buah kalengan tersebut bukanlah suatu pilihan makanan yang baik untuk para penderita diabetes.

Lantaran, buah kalengan ini telah proses pengawetan serta mengandung sirup dan banyak gula tambahan.

Apabila tetap dikonsumsi, sirup dan gula tambahan itu bisa menyebabkan kadar gula darah jadi naik.

BACA JUGA:Mengkudu Obat Tradisional Terbaik Buat Penyakit Diabetes-Kanker, dr. Cahyono: Tapi Faktanya... Hati-hati Lho!

2. Buah yang Sudah Jadi Jus

Ilustrasi jus buah--Freepik

Selanjutnya, ada yang menganggap jika mengonsumsi buah dalam bentuk jus merupakan salah satu cara yang sehat untuk bisa berikan nutrisi bagi tubuh.

Padahal kenyataan, tubuh masih perlu bekerja lebih keras untuk memecah sejumlah gula yang masih tersimpan di dalam jus buah.

Bahkan, di dalam segelas jus buah saja, hampir semua kandungan seratnya telah hilang, lho. Hal itu dikarenakan adanya proses pengolahan menjadi minuman.

Maka dari itulah, proses metabolisme bisa jadi lebih cepat sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah hanya dalam hitungan menit.

Sumber: