5 Tips Menghilangkan Rasa Kantuk saat Menjalani Aktivitas, Tidur Nomor Satu!

JAKARTA, DISWAY.ID - Saat sedang beraktivitas, tentu rasa kantuk sering muncul secara tiba-tiba.

Apalagi ketika di jam-jam rawan seperti, setelah makan siang.

Biasanya, salah satu cara untuk menghilangkan rasa kantuk dengan meminum kopi.

BACA JUGA:7 Cara Bangun Pagi dan Tidak Tidur Lagi Biar Tubuh Makin Sehat, Yuk Coba!

Namun, sebagian orang pasti kurang begitu suka dengan kopi.

Idealnya, solusi untuk hilangkan rasa kantuk ini adalah dengan mencukup waktu tidur, biasanya orang dewasa minimal waktu cukup untuk tidur adalah 7 sampai 8 jam. 

Mengantuk saat sedang menjalankan segala aktivitas bisa saja menyebabkan konsekuensi yang cukup signifikan.

Adanya rasa mengantuk ini tentu akan sangat menganggu produktivitas dan membuatmu kehilangan sedikit waktu untuk aktivitas yang lain.

Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk yang berlebihan saat menjalani aktivitas, di antaranya:

BACA JUGA:Tips Mudah Usir Ngantuk Saat Berkendara Motor di Bulan Ramadan

5 Tips Menghilangkan Rasa Kantuk saat Beraktivitas

Berikut adalah tips atau cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk saat sedang sibuknya menjalani aktivitas sehari-hari, meliputi:

1. Tidur Sejenak

Tips pertama yang harus dilakukan adalah dengan tidur sebentar, minimal 15-30 menit tidur bisa mengembalikan energi yang sebelumnya terkuras karena mengantuk.

Sumber: