5 Tips Menghilangkan Rasa Kantuk saat Menjalani Aktivitas, Tidur Nomor Satu!
Tips Menghilangkan Rasa Kantuk saat Beraktivitas.--Freepik
2. Stretching
BACA JUGA:5 Lagu Ini Bakal Bantu Kamu Terlelap Tidur di Malam Hari, Bikin Cepat Ngantuk!
Gunakan tips ini untuk meregangkan lengan ke samping dengan bergantian, menekuk leher ke samping dan memutarnya, bisa dengan mengendurkan otot yang tegang akibat menahan kantuk yang berlebihan.
Selain itu, dengan stretching dapat menjaga aliran tubuh agar tetap berenergi.
3. Minum Air Putih
Penyebab dari rasa kantuk yang berdatang ini karena tubuh tidak terhidrasi dengan baik.
Karena itu, dianjurkan agar mengonsumsi air putih secara rutin untuk menormalkan sel-sel di dalam tubuh Sehingga metabolisme berjalan dengan baik dan lancar.
BACA JUGA:Waspada Kantuk yang Berlebihan, Bisa jadi Tanda Penyakit
4. Cuci Muka
Tips selanjutnya dengan mencuci muka, bisa gunakan air dingin untuk menghilangkan rasa lelah di mata dan membangkitkan semangat yang hilang agar dapat beraktivitas kembali.
5. Olahraga Ringan
Dengan olahraga, sudah cukup mampu untuk tingkatkan kualitas tidur di malam hari.
Jika sudah memiliki kualitas tidur yang baik, akan terhindar dari rasa kantuk di siang hari.
Itu dia langkah-langkah atau tips sederhana yang dpaat dilakukan ketika rasa mengantuk sedikit menganggu aktivitas dan pekerjaan. Selamat mencoba!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
