Pemulihan Patah Tulang Bisa Lebih Cepat dengan Konsumsi 7 Vitamin dan Mineral, Ini Daftarnya

JAKARTA, DISWAY.ID - Penyembuhan dan pemulihan patah tulang dapat lebih cepat jika mengonsumsi vitamin dan mineral yang tepat.

Ketika mengalami cedera ini, tidak hanya rasa sakit yang harus dihadapi, tetapi juga waktu pemulihan yang panjang.

Meskipun proses penyembuhan ini memerlukan kesabaran dan ketekunan, ada berbagai cara untuk mempercepatnya, salah satunya melalui asupan vitamin dan mineral yang tepat.

BACA JUGA:Patah Tulang Sungguh Menyiksa! Kenali Gejala, Penyebab, dan Pengobatannya

Penyembuhan patah tulang, atau dalam istilah medis dikenal sebagai fraktur pasca operasi, memang membutuhkan waktu dan perhatian khusus.

Proses ini bisa berlangsung hingga bertahun-tahun, tergantung pada keparahan cedera.

Selain pengobatan medis, menjaga asupan makanan yang kaya akan gizi juga menjadi bagian penting dalam mempercepat proses pemulihan.

Berikut adalah beberapa jenis makanan dan suplemen yang dapat membantu mempercepat penyembuhan patah tulang dilansir dari laman KlikDokter.

Vitamin dan Mineral Pemulihan Patah Tulang

1. Makanan dengan Protein Tinggi

Protein memainkan peran penting dalam perbaikan tulang yang rusak. Hampir setengah dari komposisi tulang terdiri dari protein.

Untuk membantu tubuh membangun tulang baru, tubuh membutuhkan protein yang cukup. Beberapa makanan kaya protein yang dapat mendukung penyembuhan tulang adalah:

Susu

Daging

Ikan

Keju

Sumber: